O workshop, conduzido por especialistas na área de Psicologia, abordou temas essenciais como o controle do stress, a identificação e regulação de emoções, e as ferramentas para promover um ambiente mais saudável, tanto no campo pessoal quanto profissional.
Além de uma parte mais expositiva e teórica, o workshop contou com exercícios práticos que proporcionaram aos participantes uma experiência vivencial das técnicas de regulação emocional, ajudando-os a integrar os conceitos discutidos, no seu dia a dia.
O projeto 4BEST é uma iniciativa do Politécnico do Porto, focada na promoção da saúde mental e bem-estar da comunidade, oferecendo oportunidades para o desenvolvimento pessoal e profissional.
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